De acordo com pesquisas realizadas pela associação de psicologia americana a eficácia da psicoterapia realmente existe. Os efeitos são positivos tanto na mente quanto no corpo.
Além de diminuir o estresse emocional a psicoterapia diminui a necessidade de busca por outros serviços de saúde, e, a longo prazo, produz melhoras significativas tanto física quanto mentalmente.
Nos últimos anos o uso da psicoterapia para tratar transtornos mentais ou comportamentais tem diminuído, e “coincidentemente” o uso de medicamentos para solucionar problemas emocionais tem aumentado.
A medicação está muito banalizada, e não é inesperado que você leitor esteja fazendo uso de drogas antidepressivas ou ansiolíticas ou que conheça diversas pessoas que as usam.
Segundo a revista psychologytoday, embora existam casos em que os medicamentos sejam de extrema importância, em muitos casos a psicoterapia produz efeitos tão bons quanto – se não melhores que – os efeitos produzidos pelos medicamentos.
O objetivo aqui é divulgar como a psicoterapia se trata de uma opção segura, sem efeitos colaterais, e com efeitos benéficos e duradouros sobre a saúde física e mental.
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