O que é ansiedade e como lidar com ela?

O sentimento de ansiedade é um conjunto de reações fisiológicas que podem nos impelir a realizar alguns comportamentos desviantes.

Já o transtorno de ansiedade é a prevalência das reações fisiológicas e das sensações na maioria dos dias por mais de 6 meses. Comumente transtornos de ansiedade estão ligados a comportamentos desviantes de evitação.

Segue um vídeo animado de minha autoria sobre como a ansiedade se apresenta e com algumas estratégias para lidarmos com ela!

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