O QUE É DEPRESSÃO EXATAMENTE? É NORMAL FICAR MUITO TRISTE?
Todo mundo fica triste de tempo em tempo, é perfeitamente normal. Se ficamos muito tristes ou pouco tristes depende do que causou nossa tristeza. É normal ficar muito triste diante da morte de um amigou ou de um ente querido. É normal chorar ao ver um filme triste ou com um final muito emocionante. Mas em alguns casos pode não ser tão normal.
Depressão é um transtorno que envolve a tristeza e diversos outros sintomas em maior intensidade e com longa duração. Ela acontece de muitas formas como: a depressão maior, a distimia e até o transtorno bipolar. A depressão vem crescendo em nível global e interfere na concentração, motivação e muitos outros aspectos do dia-a-dia. É um transtorno bem complexo e envolve muitos sistemas biológicos como o imunológico, podendo a depressão AFETAR o sistema imunológica ou SER CAUSADA por problemas neste sistema ou em qualquer outro sistema do nosso corpo.
Esse transtorno afeta a produtividade no trabalho, rendimento escolar, relacionamentos interpessoais, qualidade de vida e até a saúde física. A depressão ainda atrapalha gravemente o sono e o apetite e é muito comum que cause grande perda ou ganho de peso.
O QUE CAUSA DEPRESSÃO?
Pesquisadores têm evidências de que a depressão tem alguns fatores genéticos a nível de predisposição, assim a doença não é CAUSADA pela nossa genética, mas alguns têm uma probabilidade maior de desenvolver depressão. Há também evidências de que a dieta pode afetar direta ou indiretamente na depressão. Mas a depressão envolve principalmente mudanças de humor.
Certamente uma das maiores causas do transtorno é a história pessoal. O meio em que vivemos e a forma como lidamos com as situações diárias podem ser cruciais no desenvolvimento da depressão, independentemente da dieta ou da predisposição genética. Fatos pontuais podem desencadear a depressão, ou longos históricos de abuso verbal e físico podem culminar no transtorno.
COMO TRATAR A DEPRESSÃO?
Até mesmo os casos mais severos são passíveis de tratamento. O transtorno é cíclico, tende a acontecer em diversos episódios que sem tratamento vão se tornando mais frequentes e mais intensos. Quanto antes buscarmos o tratamento mais eficaz será, e minimizará os episódios futuros, diminuindo sua frequência e intensidade.
Estudos têm demonstrado que a terapia cognitivo comportamental é a mais efetiva no tratamento da depressão, nela os padrões de comportamentos serão identificados e analisados, e com a intervenção do terapeuta serão implementadas mudanças no comportamento e/ou no meio do cliente.
QUEM PRECISA TOMAR REMÉDIOS?
Medicamentos só serão indicados por um MÉDICO. A indicação de parar com os medicamentos também SOMENTE pode vir do médico. A psicologia e a psicoterapia são alternativas que NÃO POSSUEM EFEITOS COLATERAIS, e a terapia pode ser realizada juntamente com a medicação quando for preciso. A psicoterapia ainda pode promover as mudanças necessárias para que o paciente que toma remédios venha a não precisar mais da medicação, mas isso precisa ser avaliado em conjunto com o médico, pois só este poderá retirar a medicação.
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Se você deseja atendimento psicológico para Depressão ou para qualquer outra situação de sofrimento entre em contato comigo.
Forte abraço.
