Como resolver problemas conversando e evitar conflitos

Todo mundo precisa ter conversas difíceis de tempo em tempo. Discutir relação, resolver problemas de trabalho, decidir quem mandar embora, escolher entre a família e a carreira. Muitos temas os quais não se discute como política e religião são complexos porque sempre envolvem muito mais do que palavras e decisões, envolvem sentimentos, certeza, valores, histórias …

Depressão é:

O QUE É DEPRESSÃO EXATAMENTE? É NORMAL FICAR MUITO TRISTE? Todo mundo fica triste de tempo em tempo, é perfeitamente normal. Se ficamos muito tristes ou pouco tristes depende do que causou nossa tristeza. É normal ficar muito triste diante da morte de um amigou ou de um ente querido. É normal chorar ao ver …

Timidez é:

O QUE É TIMIDEZ? É NORMAL SER MUITO TÍMIDO? Não existe o menor problema em ser tímido. Muita gente é tímida e vive bem a vida toda sem prejuízo algum. Mas algumas pessoas sofrem com o fato de terem pouco contato social ou de não saberem como conseguir boas relações sociais. Os tímidos têm sérios …

Ansiedade é…

Você sabe o que exatamente é ansiedade? - É uma forte preocupação que ocorre NORMALMENTE em situações estressantes. Mas em alguns casos é EXCESSIVA e causa enorme sofrimento. Ela pode se manifestar em forma de sintomas generalizados de ansiedade, ou de forma mais intensa em momentos específicos, ou simplesmente pela presença de pensamentos intrusivos e …

10 coisas que você precisa saber antes de procurar um psicólogo

Está pensando em fazer terapia? Não tem certeza se quer? Não sabe o que fazer ao chegar na frente de psicólogo? Aqui está uma ajudinha. Falar melhora tudo. De frente para o terapeuta você tende a falar coisas sobre a sua vida, as quais não conseguiria falar para nenhuma outra pessoa. E depois que você …

Conhece a ti mesmo!

VOCÊ SE PERGUNTA: "POR QUE CERTAS COISAS ACONTECEM COMIGO?" OU "POR QUE EU NÃO CONSIGO CHEGAR ONDE QUERO?"   TODA MUDANÇA COMEÇA COMEÇA COM AUTOCONHECIMENTO! Autoconhecimento é a habilidade de saber o que fazemos, quando fazemos, como fazemos e por que fazemos (ou deixamos de fazer). Já ouviu falar que toda mudança começa de dentro? …