5 hábitos que aumentam a motivação

Quando falamos de motivação, falamos de uma força que nos impele a realizar atividades. Seja motivação para trabalhar, estudar, fazer exercícios, ler... Sempre se fala em motivação para realização de algo. Discursos inflamados podem trazer grande sensação de motivação, mas não surtirão efeitos duradouros se não tivermos outros componentes para nos sentirmos verdadeiramente motivados. Qualquer …

O que é terapia comportamental?

A teoria comportamental enxerga desordens psicológicas como resultado de aprendizados mal adaptativos. Um conjunto de sintomas não reflete uma causa única, não tem um único evento como seu causador. Segundo a ciência do comportamento todo comportamento é aprendido a partir do ambiente, e os sintomas são adquiridos pelo condicionamento clássico ou pelo condicionamento operante. O …

Por que fazer terapia?

  De acordo com pesquisas realizadas pela associação de psicologia americana a eficácia da psicoterapia realmente existe. Os efeitos são positivos tanto na mente quanto no corpo. Além de diminuir o estresse emocional a psicoterapia diminui a necessidade de busca por outros serviços de saúde, e, a longo prazo, produz melhoras significativas tanto física quanto …