Todo mundo já ouviu a infame pergunta quando criança ou mesmo quando adolescente. Provavelmente já demos diversas respostas a essa pergunta e a maioria de nós não se tornou nada do que disse que seria. Qual faculdade escolher? No ensino médio essa pergunta vem assombrar os jovens na forma de "qual curso você vai fazer?". …
Sabe aquelas pessoas que têm mais do que você? Dinheiro, fama, beleza... Sentir inveja é natural. Mas num mundo em que curtidas e seguidores parecem ser tudo o que prova o valor de uma pessoa, você não tem que seguir o fluxo. Comparar a si mesmo com os outros é comum entre as pessoas, e …
Em situações em que sentimos muita raiva, tristeza, ansiedade ou desespero, sabemos que é preciso manter a calma. Em momentos de violentas emoções podemos fazer o que não devemos e nos arrependermos posteriormente. Quem nunca disse para outra pessoa se acalmar? Como se esperasse que só com essa frase o nível de irritação imediatamente diminuísse. …
Quando falamos de motivação, falamos de uma força que nos impele a realizar atividades. Seja motivação para trabalhar, estudar, fazer exercícios, ler... Sempre se fala em motivação para realização de algo. Discursos inflamados podem trazer grande sensação de motivação, mas não surtirão efeitos duradouros se não tivermos outros componentes para nos sentirmos verdadeiramente motivados. Qualquer …
De acordo com pesquisas realizadas pela associação de psicologia americana a eficácia da psicoterapia realmente existe. Os efeitos são positivos tanto na mente quanto no corpo. Além de diminuir o estresse emocional a psicoterapia diminui a necessidade de busca por outros serviços de saúde, e, a longo prazo, produz melhoras significativas tanto física quanto …
