Ansiedade é…
Você sabe o que exatamente é ansiedade? - É uma forte preocupação que ocorre NORMALMENTE em situações estressantes. Mas em alguns casos é EXCESSIVA e causa enorme sofrimento. Ela pode se manifestar em forma de sintomas generalizados de ansiedade, ou de forma mais intensa em momentos específicos, ou simplesmente pela presença de pensamentos intrusivos e …
O que é ansiedade e como lidar com ela?
Você precisa de acalmar!
Em situações em que sentimos muita raiva, tristeza, ansiedade ou desespero, sabemos que é preciso manter a calma. Em momentos de violentas emoções podemos fazer o que não devemos e nos arrependermos posteriormente. Quem nunca disse para outra pessoa se acalmar? Como se esperasse que só com essa frase o nível de irritação imediatamente diminuísse. …
